By 
Santo Domingo. En una época donde las relaciones sentimentales enfrentan constantes desafíos emocionales, especialistas en salud mental advierten sobre la importancia de establecer límites saludables como una herramienta fundamental para construir vínculos estables, respetuosos y duraderos.
La psicóloga clínica y terapeuta de bienestar emocional, Tracy González Coste, sostiene que muchas personas confunden el amor con la tolerancia absoluta, permitiendo situaciones que afectan su bienestar emocional por miedo al abandono o al conflicto.
Según explica la especialista, los límites no representan una señal de desamor ni una barrera para la conexión emocional, sino una manifestación de respeto hacia uno mismo y hacia la relación.
“Los límites sanos son una de las formas más profundas de amor propio. Permiten expresar lo que nos lastima, lo que necesitamos y aquello que no estamos dispuestos a normalizar dentro de una relación”, señala.
La experta indica que cuando una persona evita establecer límites, puede comenzar a desconectarse de sus propias necesidades emocionales, acumulando frustración, ansiedad y resentimiento con el paso del tiempo.
En ese sentido, destaca que una relación saludable no se construye desde el sacrificio permanente de una de las partes, sino a través de acuerdos claros, comunicación efectiva y responsabilidad afectiva compartida.
González Coste enfatiza que los límites no buscan controlar ni cambiar al otro, sino definir hasta dónde una persona puede permanecer en una dinámica sin comprometer su bienestar emocional.
Asimismo, considera que la capacidad de sostener límites requiere madurez emocional, especialmente cuando aparecen sentimientos como culpa, miedo al rechazo o la necesidad de aprobación.
“La verdadera fortaleza emocional consiste en mantener nuestros límites incluso cuando tememos perder una relación. Amar no significa permitirlo todo”, afirma.
La especialista agrega que, en algunos casos, una comunicación más abierta y consciente fortalece la relación de pareja. En otros, la implementación de límites puede revelar incompatibilidades que terminan provocando una separación, una decisión que también puede ser saludable.
Finalmente, recuerda que una relación sana no es aquella donde no existen conflictos, sino aquella donde ambas personas pueden expresar sus emociones y necesidades sin dejar de ser quienes son.
La reflexión central, según la experta, es sencilla pero poderosa: ¿estamos construyendo relaciones donde podemos ser nosotros mismos o vínculos donde constantemente debemos traicionarnos para mantener el amor?
Comments